Нутриенты

Это заболевание может серьезно повлиять на качество жизни из-за выраженных симптомов, таких как дерматит, диарея и неврологические нарушения, вплоть до деменции.
Сахар – источник важной для нас энергии, однако чрезмерное его потребление приводит к осложнениям. Узнайте, как с ними бороться.
Нехватка йода – угроза здоровью человека. В данной статье будет рассмотрено, какие симптомы и признаки указывают на такое состояние.
Фолиевая кислота – это не просто витамин, а ключевой компонент, от которого зависит функционирование многих систем нашего организма.
Витамины для женщин особенно важны, так как организм регулярно подвергается гормональным изменениям, связанным с менструальным циклом, беременностью, родами или менопаузой.
Иммунитет – наш главный защитник от множества бактерий, вирусов, других патогенных микроорганизмов. Список витаминов в статье.
Здоровье – безусловно, ценный ресурс в жизни каждого человека, особенно мужчины, который играет роль опоры и защитника семьи.
Здоровье – это наше бесценное богатство. Однако сейчас качество питания часто оставляет желать лучшего, организму не хватает полезных веществ.

Популярные тэги

Нутриенты — это химические вещества, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Правильное питание, богатое этими веществами, важно для поддержания здоровья и профилактики заболеваний [источник]. В этом разделе рассказываем, на какие виды  делятся нутриенты, какие их функции в организме, откуда их получить.

Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о нутриентах:

Какие бывают нутриенты?

Нутриенты включают в себя углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и воду.

  • Углеводы находятся в хлебе, рисе, овощах, фруктах; 
  • белки — в мясе, рыбе, яйцах, бобовых;  
  • жиры — в растительных маслах, орехах, семенах, животных продуктах; 
  • витамины и минералы — во фруктах, овощах, злаках, молочных продуктах, мясе.

Человеку необходимо получать все основные нутриенты для построения, обновления клеток и тканей, регуляции функций, получения энергии. Без них мы не можем выполнять физическую и умственную работу [источник].

Количество нутриентов зависит от особенностей человека — возраста, пола, физической активности, состояния здоровья. Необходимо следовать диетическим рекомендациям, которые врач подбирает индивидуально с учетом потребностей организма.

Регулярно пополняем раздел новыми публикациями, чтобы вы оставались в курсе последних научных открытий, рекомендаций специалистов. Надеемся, что эта информация будет полезна, поможет вам и вашим близким тщательнее заботиться о своем здоровье и предотвращать риск возникновения заболеваний.

Поиск
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Популярные тэги

Меню сайта