Нутриенты — это химические вещества, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Правильное питание, богатое этими веществами, важно для поддержания здоровья и профилактики заболеваний [источник]. В этом разделе рассказываем, на какие виды делятся нутриенты, какие их функции в организме, откуда их получить.
Читайте ответы на часто задаваемые вопросы о нутриентах:
Какие бывают нутриенты?
Нутриенты включают в себя углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и воду.
Из каких продуктов можно их получить?
Зачем они нужны?
Человеку необходимо получать все основные нутриенты для построения, обновления клеток и тканей, регуляции функций, получения энергии. Без них мы не можем выполнять физическую и умственную работу [источник].
Сколько нутриентов нужно человеку в день?
Количество нутриентов зависит от особенностей человека — возраста, пола, физической активности, состояния здоровья. Необходимо следовать диетическим рекомендациям, которые врач подбирает индивидуально с учетом потребностей организма.
Регулярно пополняем раздел новыми публикациями, чтобы вы оставались в курсе последних научных открытий, рекомендаций специалистов. Надеемся, что эта информация будет полезна, поможет вам и вашим близким тщательнее заботиться о своем здоровье и предотвращать риск возникновения заболеваний.
© 2024 EXPERO Здоровье, Все права защищены. Копирование материалов запрещено.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на получение полезных статей, рекламных писем и новостей.