Пульс – это не просто числа на мониторе тонометра или фитнес-браслета. Это зеркало состояния вашего здоровья, указывающее на эффективность работы самого важного органа в организме – сердца.
Среди многочисленных понятий, с которыми сталкивается каждый сторонник осмысленного подхода к своему рациону, гликемический индекс (ГИ) занимает особое место.
Курение – это не только вредная привычка, но и серьезная зависимость, с которой многие борются на протяжении всей жизни. Кажется, что отказаться невозможно, но это не так.
Вредные привычки - способы расслабления или снятия стресса. Но редко кто задумывается о долгосрочных последствиях такого поведения для здоровья и общего благополучия.
Иммунитет человека – это сложная и многофункциональная система, которая состоит из огромного количества компонентов, включая ряд органов, клеток и биологических механизмов.
Сон – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Мы проводим в нем примерно треть нашей жизни. Но что такое гигиена сна и почему она так важна для нас?
