ПМС (Предменструальный синдром): симптомы и лечение

Патогенез и причины возникновения ПМС

До сегодняшнего дня наука не может дать точного ответа на вопрос о причинах ПМС, однако есть ряд гипотез, пытающихся раскрыть этот процесс.

Гормональные изменения

Одной из основных причин, предполагаемых учеными, являются изменения в гормональном балансе женщины во время менструального цикла. В частности, речь идет о колебаниях уровней прогестерона и эстрогена перед началом менструации.

Химические изменения в мозге

Серотонин – нейротрансмиттер, который считается регулятором настроения, – играет ключевую роль. Его недостаток может вызвать депрессию, усталость и другие симптомы ПМС.

Депрессия

Некоторые женщины с тяжелой формой ПМС могут также страдать от депрессии. Это состояние необходимо лечить дополнительно с помощью антидепрессантов.

Симптомы ПМС

Могут быть как физическими, так и эмоциональными:

1. Эмоциональные: раздражительность, плаксивость, усталость, чувство напряжения, тревожность, агрессия, изменение аппетита, проблемы со сном и концентрацией, депрессивное настроение.
2. Физические: вздутие живота, усталость, болезненное напряжение в груди, головные боли, боли в суставах, набор или потеря веса, расстройства ЖКТ, акне.

 Для многих женщин наиболее тяжелые симптомы ПМС облегчаются с возрастом и особенно после родов или по достижении менопаузы.

Как и за сколько дней начинается ПМС

Хотя время начала и продолжительность ПМС могут варьироваться для каждой женщины, большинство замечают, что их симптомы начинаются за 5–10 дней до менструации и исчезают в первые дни цикла. Симптомы, как правило, регулярны и предсказуемы, повторяются каждый месяц.

Как облегчить симптомы ПМС: клинические рекомендации

Существует несколько способов облегчения симптомов ПМС:

Домашние методы

1. Регулярные физические упражнения могут помочь облегчить многие симптомы, особенно усталость и депрессию.
2. Правильное питание, включая сокращение потребления соли, сахара и кофеина, может снизить вздутие живота.
3. Отдых и релаксация помогут облегчить напряжение и стресс.

Медикаментозное лечение

1. Оральные контрацептивы могут помочь уменьшить или устранить симптомы у некоторых женщин.
2. НПВС, такие как «Ибупрофен» или «Аспирин», могут облегчить головные боли.
3. Диуретики помогают избавиться от избыточной жидкости и уменьшить вздутие.
4. В некоторых случаях могут быть рекомендованы антидепрессанты или препараты для стабилизации настроения .
5. Альтернативные терапии:

• «Актовегин», магний, витамин В6 и дрожжи могут помочь уменьшить некоторые симптомы ПМС;
• растительные средства, такие как экстракт витекса священного или череды, могут также облегчить симптомы для некоторых женщин.

6. Консультация с психотерапевтом: женщинам с тяжелыми эмоциональными симптомами может быть полезно обсудить свои чувства и найти способы справляться со стрессом или тревогой.

Важное примечание: перед применением любого метода лечения или препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Препараты для лечения ПМС

Лечение предменструального синдрома может включать в себя использование различных медикаментов.