ПМС (Предменструальный синдром): симптомы и лечение

Поделиться:

Оглавление статьи
Обложка статьи о ПМС

Что такое ПМС простыми словами

Предменструальный синдром, или ПМС – это набор различных ощущений и симптомов, которые могут возникнуть у женщины перед началом менструального цикла. Большинство женщин (около 75%) хотя бы раз сталкивались с проявлениями ПМС. При этом каждая может ощущать их по-своему: у кого-то они более выражены, у кого-то – менее.

ВАЖНО!

Помните, информация в блоге носит справочный характер и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу по вопросам о вашем здоровье и применении лекарств.

Патогенез и причины возникновения ПМС

До сегодняшнего дня наука не может дать точного ответа на вопрос о причинах ПМС, однако есть ряд гипотез, пытающихся раскрыть этот процесс.

Гормональные изменения

Одной из основных причин, предполагаемых учеными, являются изменения в гормональном балансе женщины во время менструального цикла. В частности, речь идет о колебаниях уровней прогестерона и эстрогена перед началом менструации.

Химические изменения в мозге

Серотонин – нейротрансмиттер, который считается регулятором настроения, – играет ключевую роль. Его недостаток может вызвать депрессию, усталость и другие симптомы ПМС.

Депрессия

Некоторые женщины с тяжелой формой ПМС могут также страдать от депрессии. Это состояние необходимо лечить дополнительно с помощью антидепрессантов.

Симптомы ПМС

Могут быть как физическими, так и эмоциональными:

  1. Эмоциональные: раздражительность, плаксивость, усталость, чувство напряжения, тревожность, агрессия, изменение аппетита, проблемы со сном и концентрацией, депрессивное настроение.
  2. Физические: вздутие живота, усталость, болезненное напряжение в груди, головные боли, боли в суставах, набор или потеря веса, расстройства ЖКТ, акне.

 Для многих женщин наиболее тяжелые симптомы ПМС облегчаются с возрастом и особенно после родов или по достижении менопаузы.

Как и за сколько дней начинается ПМС

Хотя время начала и продолжительность ПМС могут варьироваться для каждой женщины, большинство замечают, что их симптомы начинаются за 5–10 дней до менструации и исчезают в первые дни цикла. Симптомы, как правило, регулярны и предсказуемы, повторяются каждый месяц.

Как облегчить симптомы ПМС: клинические рекомендации

Существует несколько способов облегчения симптомов ПМС:

Домашние методы

  1. Регулярные физические упражнения могут помочь облегчить многие симптомы, особенно усталость и депрессию.
  2. Правильное питание, включая сокращение потребления соли, сахара и кофеина, может снизить вздутие живота.
  3. Отдых и релаксация помогут облегчить напряжение и стресс.

Медикаментозное лечение

  1. Оральные контрацептивы могут помочь уменьшить или устранить симптомы у некоторых женщин.
  2. НПВС, такие как «Ибупрофен» или «Аспирин», могут облегчить головные боли.
  3. Диуретики помогают избавиться от избыточной жидкости и уменьшить вздутие.
  4. В некоторых случаях могут быть рекомендованы антидепрессанты или препараты для стабилизации настроения .
  5. Альтернативные терапии:
  • «Актовегин», магний, витамин В6 и дрожжи могут помочь уменьшить некоторые симптомы ПМС;
  • растительные средства, такие как экстракт витекса священного или череды, могут также облегчить симптомы для некоторых женщин.
  1. Консультация с психотерапевтом: женщинам с тяжелыми эмоциональными симптомами может быть полезно обсудить свои чувства и найти способы справляться со стрессом или тревогой.

Важное примечание: перед применением любого метода лечения или препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Препараты для лечения ПМС

Лечение предменструального синдрома может включать в себя использование различных медикаментов.

Повышает устойчивость клеток к гипоксии. Улучшает обмен веществ в клетках.

Магний-В6

Комбинированный препарат, содержит магний и витамин В6. Успокаивает нервную систему, снимает мышечные спазмы.

НПВС. Уменьшает воспаление и боль.

Гемостатический препарат. Помогает при обильных менструациях.

Гомеопатическое средство. Стимулирует прогестероновую фазу менструального цикла.

Обезболивающее и жаропонижающее. Снимает головную боль и другие болевые симптомы.

Препарат на основе экстракта листьев гинкго билоба. Улучшает микроциркуляцию крови.

Растительное средство. Стабилизирует гормональный фон.

Фемикап

Комплекс витаминов и минералов. Поддерживает общее состояние организма.

Препарат на основе экстракта цимицифуги. Улучшает психоэмоциональное состояние.

Диуретик. Уменьшает вздутие и напряжение.

Допаминергическое средство. Уменьшает выработку пролактина, что может быть связано с некоторыми проявлениями ПМС.

Растительный препарат в виде пасты для приготовления суспензии. Уменьшает боли в пояснице и нижней части живота.

Йогулакт

Пробиотик. Нормализует кишечную микрофлору, что может быть связано с некоторыми симптомами ПМС.

ПМС – это явление, с которым сталкивается большинство женщин. Хотя его симптомы могут быть разной степени интенсивности, существуют различные методы и препараты, которые могут облегчить их. Однако перед применением какого-либо медикаментозного средства необходима консультация со специалистом.  

Источники

  1. Артымук Наталья Владимировна, Марочко Кристина Владимировна, Марочко Татьяна Юрьевна, Тачкова Ольга Анатольевна СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОМ СИНДРОМЕ. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ // МиД. 2021. №1 (84). [ссылка]
  2. Якушевская О. В. Предменструальный синдром //Акушерство и гинекология. – 2021. – №. S9. – С. 28-34.
  3. Орехова Е. К. ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ. ВОЗМОЖНОСТИ НУТРИЕНТНОЙ ПОДДЕРЖКИ. [ссылка]
Подпишитесь на рассылку

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на получение полезных статей, рекламных писем и новостей.

Поделиться:

Поделиться:

Оглавление статьи
Подпишитесь на рассылку

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на получение полезных статей, рекламных писем и новостей.

Похожие статьи

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Меню сайта