Компульсивное переедание – это не просто проблема избыточного веса. Это сложное психологическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей. Часто оно остается непонятым и недооцененным как в общественном восприятии, так и в медицинском сообществе. В этой статье мы рассмотрим, что такое компульсивное переедание, его симптомы, причины и методы лечения, а также обсудим, как можно самостоятельно справиться с этим состоянием. Увидим, почему это не просто «плохая привычка», а серьезное расстройство, требующее внимания.
ВАЖНО!
Помните, информация в блоге носит справочный характер и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу по вопросам о вашем здоровье и применении лекарств.
Что такое компульсивное переедание и его симптомы
Состояние характеризуется повторяющимися эпизодами неконтролируемого поедания. Во время них человек потребляет значительное количество пищи за короткий промежуток времени и чувствует, что утратил контроль над своим питанием. Это состояние относится к расстройствам пищевого поведения.
Эти приступы часто сопровождаются чувством вины, стыда или депрессии. В отличие от булимии, компульсивное переедание не включает последующие попытки «очистить» организм, такие как индуцированная рвота или злоупотребление слабительными.
Люди могут есть значительно быстрее, чем обычно, продолжать, даже когда не чувствуют голода, или в одиночестве из-за стыда. Из-за этого могут появиться боли и тяжесть в желудке, вздутие живота. Компульсивность может затрагивать людей всех возрастов и весовых категорий, хотя чаще встречается среди страдающих избыточным весом.
Причины компульсивного переедания
Состояние может быть вызвано различными факторами, которые зачастую переплетаются, создавая сложную картину причин и следствий.
- Психологические факторы: депрессия, тревога или низкая самооценка. Негативные переживания часто становятся катализатором для приступов, поскольку пища используется как способ справиться с этими эмоциями.
- Социальные и культурные факторы: социальное давление и культурные стандарты красоты могут способствовать развитию компульсии, особенно у ребенка. Люди могут начать переедать в ответ на критику или издевательства по поводу их внешности или веса.
- Физиологические факторы: исследования показывают, что у людей может быть генетическая предрасположенность к развитию пищевых расстройств. Кроме того, нарушения в работе областей мозга, таких как гипоталамус, могут влиять на аппетит и чувство сытости.
- История диет и ограничений в питании: частые и строгие диеты могут привести к развитию компульсии. Ограничение может нарушить нормальные сигналы голода и сытости, что делает контроль над питанием более сложным.
Последствия компульсивного переедания
Последствия могут быть серьезными как для физического, так и для психического здоровья.
- Физическое здоровье. Состояние может привести к развитию ожирения, диабета второго типа, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, проблемам с пищеварением и другим хроническим заболеваниям.
- Психическое здоровье. Расстройство часто связано с ухудшением психологического состояния, включая депрессию, тревожность и низкую самооценку. Постоянное ощущение стыда и вины за свои приступы может усугубить психологические проблемы.
- Социальные и личные отношения. Состояние может негативно сказаться на личной жизни и социальном взаимодействии. Чувство стыда может привести к социальной изоляции и затруднению в установлении близких отношений.
Методы лечения и преодоления компульсивного переедания
Лечение расстройства имеет много аспектов и включает в себя как психотерапевтические, так и медикаментозные подходы.
- Психотерапия. Одним из основных методов является когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение негативных мыслей и поведения, связанных с едой и самооценкой. Эффективна и диалектическая поведенческая терапия, особенно в случаях, когда присутствуют симптомы тревожности или депрессии. Семейная же терапия может быть полезна для подростков и молодых людей.
- Медикаментозное лечение. В некоторых случаях могут быть рекомендованы лекарства для управления симптомами депрессии или тревожности, а также препараты, регулирующие аппетит и метаболизм. Возможно применение спазмолитиков для снижения боли и тяжести в желудке после еды. Однако такое лечение проводится под строгим наблюдением врача.
- Поддержка и самопомощь. Помимо профессиональной помощи, важную роль играют группы поддержки и стратегии самопомощи. К ним относятся установление регулярного плана питания, изучение методов снижения стресса, таких как медитация или йога, и развитие здоровых привычек физической активности.
- Сбалансированное питание. Диетолог может помочь разработать план питания, который поддерживает здоровье. Важно стремиться к здоровому отношению к еде, а не к ограничивающим или строгим диетам.
Список средств для медикаментозного лечения
Ниже приведен список таблеток из разных категорий, которые помогут избавиться от боли и тяжести в желудке, снизить риск последствий и уменьшить желание чрезмерно употреблять пищу.
- Узнайте цены и наличие препаратов в вашем регионе, перейдя в сервис поиска и заказа лекарств Expero
Антидепрессант, может использоваться при хронической боли, которая иногда сопутствует расстройствам пищевого поведения.
Антидепрессант, может помогать в управлении некоторыми симптомами расстройств пищевого поведения.
Препарат, который иногда используется для уменьшения приступов компульсивного расстройства.
Антипсихотическое средство, иногда применяемое при анорексии.
Антидепрессант, иногда используется при булимии.
Ферментативный препарат, улучшающий пищеварение и помогающий при вздутии живота и дискомфорте.
Ингибитор протонной помпы, обычно используется при изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Антацид, который нейтрализует желудочную кислоту и облегчает болевые ощущения.
Антацидное средство, используется для уменьшения дискомфорта в желудке.
Прокинетик, улучшающий моторику ЖКТ и облегчающий тошноту и рвоту.
Спазмолитик, применяется при синдроме раздраженного кишечника и болях в желудке.
Препарат, уменьшающий газообразование и вздутие живота.
Спазмолитик, облегчающий спазмы гладкой мускулатуры желудка.
Антидепрессант, который может помочь в управлении некоторыми симптомами расстройств пищевого поведения.
Антидепрессант, который может использоваться при депрессии и тревожности, связанных с расстройствами пищевого поведения.
Сибутрамин
Препарат для контроля веса.
Это общий список, и каждый препарат имеет свои свойства и побочные эффекты. Поэтому перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
Что делать и как справиться с перееданием: советы по самопомощи и профилактике
Самопомощь и профилактика играют важную роль в управлении компульсивным расстройством и предотвращении его рецидивов. Вот несколько рекомендаций:
- Регулярное питание: соблюдение регулярного графика питания помогает предотвратить чрезмерный голод.
- Полезные продукты: включение в рацион большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых и белка помогает поддерживать чувство сытости и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
- Управление стрессом: развитие стратегий управления стрессом, таких как дыхательные упражнения, йога или медитация, может помочь справиться с эмоциональными триггерами.
- Поддержка: общение с друзьями, семьей или участие в специальных психологических группах может обеспечить эмоциональную поддержку и помощь в преодолении трудностей.
- Профессиональная помощь: обращайтесь за помощью к специалистам, если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно.
Компульсивное переедание – серьезное психическое расстройство, требующее комплексного подхода. Важно понимать, что каждый случай уникален и методы зависят от индивидуальных особенностей пациента. Если вы или кто-то из ваших близких столкнулись с этой проблемой, важно обращаться за помощью психологов и психотерапевтов.
Источники
- Drakes D. H. et al. Comorbid obsessive-compulsive disorder in individuals with eating disorders: an epidemiological meta-analysis //Journal of Psychiatric Research. – 2021. – Т. 141. – С. 176-191.
- Anderluh M. B. et al. Childhood obsessive-compulsive personality traits in adult women with eating disorders: defining a broader eating disorder phenotype //American Journal of Psychiatry. – 2003. – Т. 160. – №. 2. – С. 242-247.
