Когда наступает период менопаузы, женский организм проходит сквозь вихрь гормональных перемен, влияющих на самочувствие, поведение и даже социальную жизнь. Одним из самых очевидных и в то же время наиболее тревожных проявлений этого времени являются приливы. Они несут с собой не только физический дискомфорт, но и эмоциональное беспокойство.
Это явление затрагивает до 80 процентов женщин в период перехода от репродуктивного возраста к менопаузе и может продолжаться в течение нескольких лет. Важно не только найти эффективные способы лечения, но и научиться адаптироваться к изменениям в своем организме. Это позволит пережить климакс с минимальным дискомфортом.
ВАЖНО!
Помните, информация в блоге носит справочный характер и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу по вопросам о вашем здоровье и применении лекарств.
Что такое гормональные приливы?
Вазомоторные приливы – распространенный симптом, указывающий на начало менопаузы.
Это состояние буквально заставляет кровь приливать к поверхности кожи, что и вызывает ощущение жара. Обычно они начинаются в верхней части тела и лица и могут распространяться дальше по всему телу..
Приливы могут возникать в любое время суток, однако в ночное время они особенно мучительны, поскольку могут прерывать сон.
У некоторых женщин они носят легкий и едва заметный характер, в то время как другие испытывают их так интенсивно, что это мешает их ежедневной активности и социальным взаимодействиям. Состояние сопровождается усиленным сердцебиением, потливостью, а зачастую – тревогой или даже паникой.
Причины гормональных приливов
Гормональные приливы, как правило, вызваны физиологическими факторами. Причина – изменение уровня эстрогенов. Это влияет на работу гипоталамуса – части мозга, ответственной за регулирование температуры тела. Он реагирует на изменения, воспринимая их как перегрев, и запускает процессы охлаждения тела, включая расширение кровеносных сосудов и увеличение потоотделения.
Непосредственно причинами могут быть:
- гормональные колебания: снижение уровня эстрогена влияет на терморегуляционный центр в гипоталамусе, что и вызывает внезапные волны тепла;
- наследственность, образ жизни, диета и общее состояние здоровья;
- лекарства: некоторые средства, включая антидепрессанты и препараты для лечения остеопороза;
- проблемы со щитовидной железой и другие эндокринные расстройства.
Также необходимо учитывать, что некоторые внешние факторы и привычки могут только усугублять симптомы:
- алкоголь и кофеин;
- острая пища;
- стресс;
- тепловое воздействие.
Разобравшись с причинами, можно более целенаправленно подбирать методы лечения и стратегии снижения дискомфорта.
Симптомы приливов и их влияние на жизнь
Симптомы могут существенно отличаться по степени тяжести и продолжительности. Для некоторых женщин они проходят относительно незаметно, в то время как другие испытывают значительный дискомфорт. Как правило, приливы длятся от нескольких секунд до нескольких минут и могут сопровождаться следующими симптомами:
- внезапное ощущение жара, особенно в верхней части туловища и лица;
- покраснение кожи, особенно на лице и шее;
- учащенное сердцебиение, которое может вызвать беспокойство или панику;
- повышенное потоотделение, часто следующее за вспышкой жара;
- ощущение озноба или дрожь.
Эти симптомы могут сопровождаться другими проявлениями менопаузы, такими как нарушение сна из-за ночных приливов, изменения настроения, снижение уровня энергии и концентрации внимания, вагинальная сухость. Нередко женщины отмечают ухудшение качества жизни.
Такие состояния также могут иметь психологические последствия. Многие испытывают ухудшение настроения или даже развитие депрессивных состояний в ответ на физический дискомфорт и изменения во внешнем виде, включая чувство стыда или неловкости в общественных местах.
Что делать и как избавиться от приливов?
Лекарственные средства от приливов
Медикаментозное лечение может включать гормональную заместительную терапию (ГЗТ), негормональные лекарственные средства и биологически активные добавки. Однако любое терапевтическое вмешательство должно происходить под наблюдением специалиста.
- Гормональная заместительная терапия может существенно уменьшить частоту и тяжесть приливов, но сопряжена с риском нежелательных побочных эффектов.
- Антидепрессанты. Некоторые препараты показали эффективность в облегчении симптомов.
- Препараты для снижения кровяного давления. Лекарства, такие как «Клонидин», могут быть назначены для облегчения состояния, хотя они и не являются первой линией лечения.
- Антиконвульсанты. «Габапентин», применяемый для лечения эпилепсии, иногда используется для контроля приливов.
Натуральные средства
Включают в лечение от приливов и фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания и биологически активных добавках. Вот некоторые из них:
- Соя. Продукты из сои содержат изофлавоны, которые могут функционировать как слабые эстрогены.
- Красный клевер. Считается, что содержащиеся в нем изофлавоны могут облегчить проявления приливов.
- Цимицифуга (черный кохош). Ее использование следует обсудить с врачом, так как существуют данные о возможных побочных эффектах и противопоказаниях.
Эти и многие другие медикаменты можно принимать только после полноценного медицинского осмотра и оценки состояния здоровья женщины.
Список эффективных препаратов от приливов
Вот несколько препаратов, которые можно принимать для облегчения симптомов:
- Узнайте цены и наличие препаратов в вашем регионе, перейдя в сервис поиска и заказа лекарств Expero
Экстракт цимицифуги в таблетках и каплях. Уменьшает вегетативные расстройства при климаксе.
Гомеопатическое средство, применяется для облегчения симптомов климакса.
Гомеопатические компоненты в каплях и таблетках. Нормализуют психоэмоциональное состояние.
Гомеопатическое средство. Используется для облегчения состояний, связанных с менопаузой.
Содержит натуральные компоненты, экстракт трибулуса, которые помогают в регуляции гормонов.
Гомеопатические компоненты в виде таблеток или мази. Могут использоваться для общего уменьшения воспалительных и болевых симптомов.
Капсулы, в составе которых есть цимицифуга. Эффективны в улучшении настроения в период менопаузы.
Эликсир для комплексной терапии климатерического синдрома. Облегчает симптомы менопаузы.
Менопейс
Комплексный препарат в капсулах: фитоэстрогены + витамины. Предназначен для улучшения общего состояния при менопаузе.
Овариамин
Биорегулятор овариального цикла, используется для коррекции нарушений при менопаузе. Таблетки с аминокислотами и полипептидами.
Иноклим
Экстракт сои. Улучшает общее состояние женщин в период менопаузы.
Препараты от приливов: что нужно знать
При выборе препаратов от симптомов климакса необходимо учитывать не только их эффективность, но и безопасность для конкретной женщины. Важно обратить внимание на:
- побочные эффекты: каждый препарат имеет свои потенциальные нежелательные эффекты, которые следует обсудить с врачом;
- противопоказания: определенные состояния здоровья могут выступать ограничениями к использованию того или иного лекарства;
- взаимодействие с другими лекарствами: если женщина уже принимает другие препараты, нужно убедиться, что новые средства не вызовут нежелательного взаимодействия.
Как облегчить симптомы приливов в домашних условиях
Часто требуется комплексный подход, включающий изменения в образе жизни, диете, медикаментозное лечение и альтернативные методы. Вот несколько проверенных стратегий:
- Регулирование температуры тела. Ношение свободной воздухопроницаемой одежды, использование веера, поддержание прохладной температуры в спальне и избегание горячих напитков могут помочь справиться со вспышками жара.
- Физическая активность. Йога, пилатес и ходьба способствуют улучшению настроения и облегчению симптомов.
- Поддержание здорового веса. Лишний вес усиливает приливы, поэтому стремление к нормальному индексу массы тела может облегчить симптомы.
- Сбалансированное питание. Включение в рацион большего количества фруктов, овощей и цельнозерновых, а также сокращение в нем острого, жирного и кофеинсодержащего может оказать положительное воздействие на организм женщины.
- Релаксационные техники: медитация, глубокое дыхание и другие методы снижения стресса.
- Альтернативные и комплементарные методы: фитотерапия, акупунктура и другие нетрадиционные методы.
- Отказ от курения, так как оно может ухудшать симптомы и ускорять наступление менопаузы.
Перед началом какого-либо лечения врач должен оценить его безопасность и пригодность исходя из индивидуальных медицинских показаний.
Психологическая поддержка
Не следует недооценивать эмоциональные и психологические аспекты климакса. Приливы могут сильно влиять на настроение и эмоциональное благополучие женщины. Поддержка близких, общение с друзьями, а также профессиональная помощь психотерапевта или психолога могут помочь в управлении этим непростым периодом.
В заключение скажем: не существует универсального рецепта облегчения приливов у женщин. Зачастую это состояние требует индивидуального подхода. Терапия должна быть направлена не только на устранение физических симптомов, но и на поддержку психологического благополучия.
Помимо медикаментозного лечения, стоит уделить внимание и поддержке со стороны близких, а также использованию натуральных и безопасных методов облегчения симптомов. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Помните, что самолечение может не только быть неэффективным, но и нанести вред здоровью.
Источники
- Радзинский Виктор Евсеевич, Костромина Анна Андреевна Сравнение эффективности гормональных и негормональных методов лечения ранних проявлений климактерического синдрома // МиД. 2017. №2. [ссылка]
- Хашукоева А.З., Дмитрашко Т.Е., Носова Л.А., Маркова Э.А., Оверко А.В. СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ ВАЗОМОТОРНЫХ СИМПТОМОВ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО СИНДРОМА // МС. 2022. №16. [ссылка]
