Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это нарушение функционирования кишечника, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Несмотря на то, что это расстройство является хроническим, большинство людей может успешно контролировать его симптомы с помощью лечения и изменений в диете и образе жизни.
ВАЖНО!
Помните, информация в блоге носит справочный характер и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу по вопросам о вашем здоровье и применении лекарств.
Причины синдрома раздражённого кишечника
На текущий момент точные причины СРК не установлены. Этот синдром представляет собой результат взаимодействия ряда факторов:
- Избыток серотонина. Кишечник производит около 95% всего серотонина в организме. Неудивительно, что дисбаланс этого важного нейромедиатора может влиять на моторику кишечника.
- Пубертатный период. Исследования показали, что многие люди впервые сталкиваются с симптомами СРК во время пубертата. Это может быть связано с гормональными изменениями, происходящими в этот период.
- Стресс. Хотя стресс сам по себе не является причиной СРК, он может усугублять его симптомы. Многие люди отмечают обострение его проявлений в периоды высокого психологического напряжения.
- Пищевая непереносимость. Некоторые продукты могут вызывать симптомы СРК у предрасположенных людей. Это часто молочные изделия, определенные виды фруктов, капуста и бобовые.
- Инфекции. Некоторые исследования указывают на то, что СРК может развиться после бактериальной или вирусной инфекции кишечника, такой как гастроэнтерит.
Симптомы СРК
Симптомы СРК могут существенно варьироваться у разных людей, но существует несколько общих проявлений:
- боли, дискомфорт в животе: наиболее характерный симптом, который часто описывается как колика или спазм;
- изменения стула: диарея, запор или их чередование, при этом стул может быть со слизью;
- вздутие, газообразование: многие пациенты жалуются на ощущение переполнения живота и учащенное газообразование;
- синдром раздраженного мочевого пузыря: некоторые люди с СРК также имеют симптомы раздраженного мочевого пузыря, включая частые позывы к мочеиспусканию;
- усталость: многие пациенты с СРК чувствуют себя постоянно уставшими, даже если они спали достаточное количество часов;
- диспепсия: некоторые люди с СРК могут иметь симптомы диспепсии, такие как изжога или тошнота.
Диагностика СРК
СРК диагностируется исходя из клинической картины и исключения других заболеваний:
- Анамнез. Врач будет задавать вопросы о симптомах, их продолжительности, частоте.
- Физическое обследование. При осмотре специалист ищет признаки других заболеваний, которые могут имитировать СРК.
- Римские критерии. Это набор клинических критериев, который помогает диагностировать СРК.
- Лабораторные тесты. Например, анализ крови или кала может быть полезен для исключения других заболеваний.
- Дополнительные исследования. В зависимости от симптомов могут потребоваться колоноскопия, рентген или другие исследования.
Как лечить СРК
Лечение СРК заключается в контроле над симптомами. Это часто достигается через комбинацию диеты, препаратов, изменений образа жизни.
Диета
Многие люди обнаруживают, что их симптомы ухудшаются после потребления определенной еды. Диета может помочь уменьшить или устранить симптомы.
Терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия или обучение методам релаксации могут помочь людям справляться со стрессом, который усугубляет симптомы СРК.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы СРК, стимулируя нормальную жизнедеятельность кишечника.
Препараты
- Спазмолитики (например, «Дротаверин») могут помочь управлять спазмами живота.
- Препараты против диареи, такие как «Лоперамид», помогут при острой диарее.
- Средства против запора (например, «Лактулоза») стимулируют перистальтику кишечника.
- Пробиотики, такие как «Линекс», восстанавливают нормальную микрофлору.
- Некоторые трициклические антидепрессанты могут помочь в лечении хронической боли при СРК.
Ниже приведен список лекарств для лечения СРК:
- Узнайте цены и наличие препаратов в вашем регионе, перейдя в сервис поиска и заказа лекарств Expero
Антиспазматическое средство, облегчающее спазмы в животе.
Эффективно помогает при острой диарее, замедляя перистальтику.
Мягко стимулирует кишечник, улучшая стул при запорах.
Пробиотик, восстанавливающий микрофлору кишечника.
Трициклический антидепрессант, может помочь в управлении хронической болью.
Ферментный препарат, помогающий улучшить пищеварение.
Помогает уменьшить газообразование и вздутие.
Специфический спазмолитик.
Уменьшает диарею, устраняя жидкий стул.
Слабительный комплекс, который помогает при запорах.
Антацид, облегчает изжогу и дискомфорт в верхней части живота.
Антиспазматический препарат, облегчающий кишечные спазмы.
Биодобавка, облегчающая симптомы запора.
Нормобакт L
Пробиотик, восстанавливающий баланс полезной микрофлоры.
Седофлор
Пробиотик, поддерживающий здоровье кишечника.
Альтернативные методы лечения СРК
Помимо стандартных медицинских подходов, многие люди ищут альтернативные способы лечения СРК:
- Акупунктура – этот древний метод лечения, использующий тонкие иглы для стимулирования определенных точек на теле, может помочь некоторым людям управлять болями при СРК.
- Пробиотики. Хотя «Линекс» и некоторые другие препараты уже упомянуты, существует множество других пробиотических добавок, которые могут помочь в восстановлении кишечной микрофлоры.
- Травяные препараты. Различные травяные добавки, такие как мята или фенхель, могут снижать спазмы, вздутие.
- Медитация и релаксация. Эти техники помогают управлять стрессом и таким образом уменьшают симптомы СРК.
- Массаж. Массаж живота может облегчить некоторые симптомы, особенно вздутие, болевые ощущения.
Советы по изменению образа жизни
При СРК рекомендуется следовать простым рекомендациям:
- записывайте продукты: так можно определить, какие из них усугубляют ваши симптомы.
- регулярно упражняйтесь: помимо общих преимуществ, физическая активность может стимулировать работу кишечника.
- избегайте стресса: найдите способы справляться со стрессом в повседневной жизни, такие как йога, глубокое дыхание или релаксационные техники.
Важность консультации с врачом
Хотя многие из этих советов и методов являются безопасными, все изменения в вашей терапии должны быть оговорены с врачом. Некоторые препараты могут взаимодействовать с вашими текущими лекарствами или иметь побочные эффекты, о которых вам следует знать.
Можно ли вылечить СРК навсегда?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это хроническое заболевание, и на сегодня нет методов, которые могли бы полностью и навсегда излечить его. Тем не менее, многие люди способны управлять своими симптомами так, чтобы они становились менее выраженными или даже отсутствовали в течение длительного времени.
В заключение стоит подчеркнуть, что СРК – это хроническое заболевание, у каждого человека оно проявляется по-разному. Что помогает одному, может не подойти другому. Важно не только придерживаться медицинских рекомендаций, но и следить за своим образом жизни, питанием, уровнем стресса. Это делает важным индивидуальный подход к лечению, основанный на ваших уникальных симптомах и обстоятельствах.
Источники
- Ивашкин В. Т. и др. Синдром раздраженного кишечника //Колопроктология. – 2022. – Т. 21. – №. 1. – С. 10-25. [ссылка]
- Ивашкин В. Т. и др. Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника (Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации и Ассоциации колопроктологов России) //Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2022. – Т. 31. – №. 5. – С. 74-95. [ссылка]
- Расулова С. Х. Педиатрические аспекты этиологии и патогенеза синдрома раздраженного кишечника //Gospodarka i Innowacje. – 2022. – Т. 21. – С. 363-367. [ссылка]
